So, 17.11.2024, 06:30 Uhr - 06:55 Uhr | SRF 2
Resilienz beschreibt das Phänomen und die Fähigkeit, mental gesund und mutig durchs Leben zu gehen, auch wenn es mal Rückschläge und Probleme gibt. Resilient ist also ein Mensch dann, wenn er oder sie trotz aller Herausforderungen relativ gefasst und unbeschwert bleiben kann. Und wer möchte das nicht sein?
Mentale Stärke kann auch zum Teil genetisch veranlagt sein oder in einer unbeschwerten Kindheit wachsen, andererseits kann man sich Resilienz bis zu einem gewissen Punkt auch selbst erarbeiten. Aber wie geht das und welche Methoden kann man erlernen? Was kann man selbst tun, und was kann der Arbeitgeber tun?
«nano»-Reporterin Katrin Focke macht sich selbst zum Versuchsobjekt. Sie besucht einen Energiekonzern in Graz, dessen Vorstandsvorsitzender seine Mitarbeitenden mitentscheiden lässt, wie ihr Arbeitsplatz aussehen soll, und der ihnen anbietet, ihre Gesundheit und Fitness gründlich abchecken zu lassen.
Die Gesundheitspsychologin Claudia Traunmüller aus Graz schaut sich neben den Angestellten des Energiekonzerns auch den privaten Alltag unserer Reporterin genauer an: Beide finden ein paar Stellschrauben, an denen gedreht werden kann – Stichwort Regeneration, Routinen, reizfreier Raum. Katrin Focke kann gleich wichtige Ansätze in die Tat umsetzen und lernt, dass sich mit einer bewussten Atmung Stress abbauen und Entspannung und Leistungsfähigkeit fördern lassen.
Ein Film von Katrin Focke
Genre | Info / Dok |
Jahr | 2024 |
Land | D |
Wiederholung | Wiederholung |
1 von 2 Nutzern fanden diese Bewertung hilfreich: Do, 18.12.2008 von Seb1985GutGutes Wissensmagazin meist mit Ausblick auf Zukunftstechnologien. Sehenswert!War diese Bewertung hilfreich? | |
1 von 1 Nutzern fanden diese Bewertung hilfreich: Mi, 08.04.2009 von Antares77Sehr gutEchte Bildung, kein Halbwissen-Entertainment-Schrott, wie Galileo.War diese Bewertung hilfreich? | |
0 von 1 Nutzern fanden diese Bewertung hilfreich: Fr, 30.01.2009 von tvmodulBeste Wissens-SendungDa kann Galileo und Co. abstinken.War diese Bewertung hilfreich? | |
0 von 1 Nutzern fanden diese Bewertung hilfreich: Di, 17.02.2009 von Technoraver09Schlechte SendungDiese Sendung kann ich nicht weitef empfehlen. Auf Pro7 kann ich die Sendung Galileo empfehlen.War diese Bewertung hilfreich? | |
Fr, 30.10.2009 von Retroygenialentgegen den infos aus den privaten: super sendung auch sinnvoll für jugendlicheWar diese Bewertung hilfreich? | |
Di, 20.04.2010 von Neo-XSuper Doku SendungDas Besondere bei Nano sind die Dokus über Lösungsmöglichkeiten im Umweltbereich und weiteren Bereichen. Wissenschaftlich, kurzweilig, kompetent. Super - weiter so!War diese Bewertung hilfreich? | |
Do, 09.06.2016 von drseilerSollte in z.B. "Sozio" umbennant werdenFrüher (vor Jahren) war das mal eine Wissenschaftssendung mit meist interessanten Beiträgen über Astro- u. Physik, Chemie und Technik. Inzwischen kommen aber fast nur noch (meist recycelte) Beiträge über Soziales (Flüchtlinge, Behinderte...) etc. Sicher auch ganz interessant, hat aber in einer Wissenschaftssendung eher nichts zu suchen. Kaum noch Aktuelles aus den "harten" Wissenschaften. Sehr schade!!!War diese Bewertung hilfreich? | |
So, 12.06.2016 von petsieguter Grund für TV-GebührenNach eigenem Anspruch ein Zukunfts- nicht ausschließlich Wissenschaftsmagazin. Auch wenn nicht immer alle Beiträge meine Vorlieben treffen, ist nano gerade deshalb geeignet, meinen Horizont peu á peu zu erweitern. Super!War diese Bewertung hilfreich? |
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